Para los biohackers atrás quedaron los estereotipos de ir envejeciendo y perder las habilidades físicas, cognitivas y motoras que se conocen en las estadísticas. Y se preguntará qué es biohacking, básicamente es un movimiento donde las personas hacen cambios para optimizar su rendimiento físico, mental y emocional, lo que se convierte en un estilo de vida. Al combinar suplementos, medicinas, máquinas con ciertas tecnologías buscan jaquear los procesos químicos y fisiológicos del cuerpo de manera que se extienda la vitalidad y su apariencia.

 La industria alrededor de este estilo de vida o movimiento ha ido creciendo no solo por la variedad de productos, máquinas y centros especializados, ahora disponibles, sino también por el acceso a la información. El profesor en la escuela de medicina de la Universidad de Stanford Andrew Huberman, con su pódcast “Huberman Lab”, se convirtió en una plataforma de conocimiento con explicaciones sencillas y prácticas de los procesos complejos del cuerpo humano. Temáticas que tiempo atrás se quedaban entre los salones de medicina y personas en ese campo.

 Otros personajes dentro de este campo es Dave Asprey, empresario, autor de varios libros entre ellos “Bulletproof diet”. Creó la conferencia anual “Biohacking”, donde se reúnen cientos de personas para conocer las últimas tendencias y gadgets. Asprey tiene como objetivo vivir hasta los 180 años y para ello tiene un protocolo que comparte en sus redes y pódcast “Human Upgade”. El médico funcional Mark Hyman ofrece soluciones prácticas para comer de manera saludable y eliminar síntomas desde la raíz.

Estos son solo algunos de los expertos en este campo. Cada uno tiene protocolos, información y posturas diferentes al objetivo primario de ser saludable de manera constante y sostenible. Por eso como en todo es necesario leer para educarse y decidir de dónde tomar la información y siempre consultarlo con un profesional de la salud. Aun cuando ya existen estudios, prácticas y datos que prometen llevar al cuerpo a un rendimiento máximo, es claro que cada cuerpo es un mundo. 

 Por otro lado, se sabe que para lograr la meta de tener una salud óptima se requiere no solo productos o tecnología, sino lo más básico y al alcance de todos, una alimentación adecuada. Está comprobado que tanto los azúcares como los fritos tienen un impacto perjudicial en el organismo, y en su estado anímico y mental, además de generar inflamación y adicción. Si no lo ha notado observe cómo es su día y cómo se siente después de comerse esas comidas rápidas. ¿Se levantó de mal humor o irascible? Si se pregunta por qué mire qué consumió y obtendrá la respuesta.

La longevidad moderna ha llevado a varios millonarios a invertir grandes sumas de dinero para disminuir la edad biológica de su cuerpo, aumentar sus destrezas y de alguna manera “garantizar” vivir más años. Hasta ahora médicamente no existe nada que ofrezca ese tipo de garantías, sin embargo existen investigaciones que buscan llegar allí. 

El investigador, profesor de la Universidad de Harvard y autor de ‘Lifespan’, David Sinclair, apunta en su libro a que el envejecimiento es el síntoma de los cambios en la epigenética, pero que ese código genético se mantiene prácticamente intacto. Esto se traduce en la idea de que, si se logra resetear ese código, se podría desacelerar, parar o incluso revertir el envejecimiento. Para Sinclair esto es realmente posible. En su laboratorio logro revertir la ceguera en un ratón y rejuvenecer y envejecer a otros manipulándolos genéticamente. Dando paso así a la posibilidad de llegar en algún momento a aplicarlo en los humanos.

Así como los anteriores expertos, Sinclair también tiene un protocolo para maximizar las funciones físicas y cognitivas de su cuerpo, lo interesante es que utiliza la metformina, una droga para diabéticos, que considera ralentiza el envejecimiento. Cabe recalcar que estos protocolos no están aprobados por la FDA por sus siglas en inglés (Food and Drug Administration). Son netamente basados en los estudios y experiencia de quienes los utilizan.

​​El cerebro es capaz de cosas increíbles, pero requiere esfuerzo y dedicación para liberar todo su potencial”. Andrew Huberman

 Claro, esto no limita a un mercado de terapias para la longevidad y antienvejecimiento a nivel mundial que está valorado en $2.7 mil millones en 2023 y que se estima que llegue a más de cuatro mil millones para 2030 (Insight Ace).

 Y como en todo sector existen cientos de productos y servicios en el mercado para quienes desean mantenerse joven y saludable. Están los establecimientos que te hacen el scan completo del cuerpo para determinar cualquier irregularidad, las terapias de luz roja, la cámara theta, las inmersiones de frío, los anillos que miden la calidad del sueño, el medidor del metabolismo, la sauna infraroja, el sistema de mejora energética (EES por sus siglas en inglés) productos de vitaminas personalizadas o las gomas o polvos verdes que contienen todas las vitaminas y minerales que el cuerpo requiere.

Algunas personas optan por rutinas más básicas y menos costosas que consideran igualmente efectivas, como usar purificadores de aire y agua, gafas con protección especial, el tomar sol en las mañanas, el agua con limón en ayunas, ejercicio de cardio, pesas, la meditación, el yoga y el ayuno intermitente.

 En este último, la Dra. Mindy Pelz, explica de manera detallada en su libro “Fast Like a Girl” cómo pueden las mujeres incorporarlo teniendo en cuenta su ciclo menstrual. Además de la importancia de entender con qué alimentos se debe romper el ayuno.

 Estas prácticas y herramientas actualmente disponibles prometen incrementar la calidad de vida y llegar a envejecer disfrutando al máximo de cada etapa. Y en la medida que la inteligencia artificial siga evolucionando veremos más opciones y desarrollos en este campo.

Los años dorados ya no serán sinónimo de pérdidas de movilidad y de energía y de alguna manera esto reducirá las cifras de personas en la edad adulta con enfermedades neurodegenerativas como el alzhéimer y la demencia. La Organización Mundial de la Salud (OMS), proyecta que para el 2050 la cifra de personas en todo el mundo que padece demencia se triplicará alcanzando los 152 millones de casos.

 Y si a eso le sumamos que en 2050 el porcentaje de personas mayores de 60 años a nivel mundial casi se duplicará, pasando de un 12% (2015) a un 22%, es evidente que todo lo que contribuya a mejorar el vivir de manera placentera y minimizar los “achaques” de la vejez como se conocían antes es más que bienvenido.

Solo sea cauto a la hora de decidir qué protocolos o prácticas desea incorporar en su rutina. No por creer que esta FOMO (fear of missing out) por todo lo que están haciendo algunos para alargar su rendimiento físico y mental vaya a acarrearse un mal peor. 

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