‘Life changing’; así describió Pam Arias, creadora digital panameña, su experiencia en SHA WELLNESS en México. En su búsqueda de un espacio para reconectar consigo misma y dar un reajuste a su vida, eligió SHA, un lugar que combina medicina preventiva, terapias naturales y un ambiente de paz diseñado para profundizar en el autocuidado.
Pam compartió con Investor los aprendizajes y prácticas que incorporó, desde la alimentación consciente hasta rituales de descanso, que han redefinido su vida cotidiana y su perspectiva sobre el bienestar.
¿Qué te motivó a elegir SHA Wellness para hacer un ‘reset’ en tu vida?
Siempre he creído en la importancia de cuidar mi bienestar desde una perspectiva integral, tanto por dentro como por fuera. Hace años decidí hacer cambios significativos en mi vida, priorizando el equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu. En ese momento sentí que necesitaba un lugar donde pudiera desconectarme de la rutina y profundizar en prácticas que fortalecieran mi bienestar general.
SHA Wellness me resultó ideal por su enfoque que combina la medicina preventiva, terapias naturales y un ambiente diseñado para la relajación y renovación. Sabía que era el lugar perfecto para reconectar conmigo misma y aprender herramientas que me acompañaran a largo plazo.
¿Podrías compartir cómo fue el proceso de personalización de los análisis y tratamientos que recibiste? ¿Cuántos días fuiste?
Elegí el programa de 4 días Rebalance & Energize, diseñado específicamente para restaurar energía y vitalidad. Desde el primer día, el equipo de SHA demostró una atención al detalle excepcional, comenzando con un diagnóstico preventivo avanzado que incluyó:
- Análisis de composición corporal
- Escáner corporal 3D
- Medición de signos vitales
- Evaluación cognitiva
- Análisis del estado cardiovascular y la actividad del sistema nervioso
Estos análisis no sólo identificaron áreas que necesitaban atención inmediata, sino que también ofrecieron una visión preventiva, que me ayudó a anticipar y abordar posibles desafíos de salud a futuro. Cada tratamiento y recomendación estuvo completamente adaptado a mis necesidades y objetivos, lo que hizo que la experiencia fuera profundamente transformadora.
¿Qué impacto tuvo la alimentación balanceada y adaptada en tu bienestar general durante estos días?
La alimentación en SHA fue, sin duda, uno de los aspectos más reveladores de mi estancia. Tras los análisis iniciales, tuve una consulta personalizada con una nutricionista, quien diseñó un plan alimenticio adaptado a mi perfil y objetivos.
Cada comida era mucho más que una experiencia gastronómica; estaba cuidadosamente diseñada para nutrir mi cuerpo, mejorar mi energía y optimizar mi claridad mental. En pocos días, noté cambios significativos en mi digestión, niveles de energía y bienestar general. Esta experiencia me hizo reflexionar sobre cómo lo que consumimos impacta profundamente en nuestra salud. Me llevé aprendizajes valiosos que ahora forman parte de mi día a día, que reafirman que la alimentación es, efectivamente, nuestra mejor medicina.
“Esta experiencia me ayudó a comprender que el bienestar no es negociable”. Pam Arias
¿Qué prácticas o hábitos de SHA has logrado incorporar a tu vida diaria?
La experiencia en SHA me dejó herramientas prácticas que han transformado mi rutina diaria. Algunos de los hábitos más destacados que he incorporado son:
- Optimización de la digestión: evitar beber agua durante las comidas para no interferir con el proceso digestivo.
- Respiración consciente: práctica de ejercicios de respiración que me ayudan a manejar el estrés y mantenerme enfocada.
- Higiene del sueño: priorizar un descanso de calidad mediante una rutina nocturna más estructurada.
- Desconexión digital: dedicar momentos específicos para desconectarse del entorno digital.
SHA hace énfasis en que la belleza real empieza desde adentro. ¿Cómo interpretas esta idea luego de tu estancia ahí?
Luego de mi experiencia en SHA, entendí profundamente el significado de esta frase. La verdadera belleza se refleja cuando nuestro interior está en equilibrio. Una alimentación adecuada, una mente en calma y un cuerpo en armonía no solo mejoran la salud, sino que también se traducen en una piel más luminosa, mayor energía y una actitud positiva que se percibe al instante.
La belleza que nace desde adentro no es superficial; es un reflejo auténtico del cuidado y respeto que damos a nuestro cuerpo y mente.
¿Cómo ha cambiado tu percepción sobre el cuidado personal y la salud tras tu visita?
Antes de visitar SHA veía el cuidado personal como un lujo, algo que debía “hacer cuando tuviera tiempo”. Sin embargo, esta experiencia me ayudó a comprender que el bienestar no es negociable. Es una inversión en nuestra calidad de vida, en prevenir problemas futuros y en vivir con plenitud.
Hoy veo la salud como una prioridad y el autocuidado como un compromiso diario. SHA no solo transformó mi percepción, sino que también me brindó las herramientas para llevar una vida más equilibrada y consciente.
¿Cuáles fueron los aspectos más transformadores?
Uno de los aspectos más impactantes fue la conciencia que adquirí sobre mi cuerpo y mi mente. Los tratamientos y el entorno de SHA me permitieron conectar conmigo de una manera completamente nueva.
También descubrí que muchos de los hábitos que damos por sentados, como depender del café para tener energía, pueden ser reemplazados por prácticas más sostenibles que realmente nutren nuestro cuerpo. Entender que nuestro organismo tiene un potencial inmenso cuando lo cuidamos correctamente fue una revelación.
¿Recomiendas SHA solo para personas que deseen un ‘reset’ o también funciona para una vacación?
Recomendaría SHA a cualquier persona que busque desconectarse, recargar energías y, al mismo tiempo, adquirir conocimientos prácticos para mejorar su salud y bienestar a largo plazo. SHA es un lugar excepcionalmente versátil. Es ideal tanto para quienes desean un reset profundo como para quienes buscan una experiencia vacacional realmente enriquecedora, donde la relajación se combina con el aprendizaje de hábitos de salud que verdaderamente transforman la vida.
Uno de los aspectos más fascinantes es su enfoque preventivo, respaldado por tecnología de vanguardia, incluyendo máquinas desarrolladas por la NASA. Este nivel de innovación permite un análisis avanzado del cuerpo y tratamientos diseñados para mejorar nuestra salud desde la raíz. Sin duda, ya estoy planificando mi próxima visita.
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